マヌカハニーの食べ方
マヌカハニーが健康にも美容にも良いってきいたんだけど･･･
どうやって食べればいいの？
そんな疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。
基本は、普通のハチミツと同じです。食べ方はさまざまです。
そのまま舐めても良し、パンやホットケーキに塗って食べても、
紅茶に入れたり、お菓子作りや料理に入れて食べても良し。
マヌカハニーに含まれるこの抗菌活性要素ＵＭＦ（ユニーク マヌカ ファクター）は、熱や光の影響を受けずに高い効果効能を維持できるということがわかっているので暖かいものや、加熱する食べ物ものにも使用できます。
例えば、煮物。砂糖の代わりにマヌカハニーを入れる食べ方もあります。
料理は和洋中、なんでも砂糖の変わりに使用する食べ方ができます。
その他、ご自分の体調に合わせて食べ方を変えてみてください。
のどの調子が悪ければ、レモン汁とマヌカハニーをお湯で溶かしてレモネードにしても良し。
おなかの調子が悪ければ、ヨーグルトに入れて食べても良し。
1日にスプーン2〜3杯を目安に摂取してください。
食べる以外にも、塗布することでもマヌカハニーは効果効能があるといわれています。
肌荒れや、にきび、外傷、やけどなどに塗ってみてください。
ただいくら体にいいとはいえ、ハチミツですので乳児ボツリヌス症が発症する危険があるため1歳未満の乳児には与えないようにお気をつけください。
大人も多量摂取すればするほど健康になるというわけではないので記載の
用法容量を守って摂取してくださいね。
